Studie zeigt: Blaues Licht raubt den Schlaf

Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte seine Rituale vor dem Schlafengehen überdenken. Die meisten von uns beschäftigen sich vor dem Zubettgehen nämlich entweder mit dem Laptop oder dem Smartphone. Ein Fehler, wie die Universität Haifa nun herausfand, denn das kurzwellige blaue Licht unserer Bildschirme beeinflusst unseren Schlaf erheblich. Die Studie untersuchte 19 Probanden im Alter zwischen…

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